中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：14斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说6厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说>

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