河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗p>

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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