烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(b硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗iàn)色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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