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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与作用。

  首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào),当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外,所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

  其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù),而且还有很多(duō)其他的营养物质,具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作(zuò)各种糕(gāo)点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

   秆直立,单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密(mì),成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛(máo),下部(bù)裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均有利于生长发育(yù)。

  黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长,多(duō)分布(bù)于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

  糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物,含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子。

  【植(zhí)物形(xíng)态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo),下(xià)部(bù)裸露(lù),上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一(yī)颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖;内稃(fū)薄膜欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好,欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约(yuē)3毫米,乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色,性粘(zhān)或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子(zi)粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷米),稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好,欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者有(yǒu)益。

  5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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