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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级(jí)。

尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。