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一公里大(dà)概要走几分钟
一公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。
通常(cháng)来说(shuō),1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行(xíng)速度(dù)会(huì)稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。
一公(gōng)里大概多少(shǎo)步
是(shì)1700步左右的。
步行1公里不(bù)同(tóng)速度步数不同,一(yī)般为17山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思00步(bù)左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步(bù)行,4.5~6千米/小(xiǎo)时(shí)。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米(mǐ)的区(qū)别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与(yǔ)斤是一(yī)样的(de),在本质上都是属于中国(guó)传统(tǒng)的(de)单(dān)位,在日常生(shēng)活(huó)中人们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表达距离(lí)的(de)单位,所以这就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用该(gāi)单(dān)位的原因。
千米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月(yuè)的时候由(yóu)法(fǎ)国科学家组成的特(tè)别(bié)委员(yuán)会(huì)定(dìng)制的标准,之(zhī)后(hòu)就一直延续下来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以前(qián)就有着几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来,现在(zài)基本上(shàng)人们都(dōu)是用公里来表示距离,但是1公里等(děng)于(yú)多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可(kě)以相(xiāng)互(hù)进行换算(suàn)的。
自(zì)1929年民(mín)国推(tuī)行计量(liàng)改革以(yǐ)来,一里就被特指为一市里,人们常说的(de)“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的,而一(yī)里(lǐ)地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所以现在(zài)人(rén)们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就(jiù)不要弄混了,一(yī)公里(lǐ)就(jiù)是一(yī)千米,一里才是(shì)0.5千米。
散步时做(zuò)到三宜:
一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身(shēn),要顺其(qí)自然,达到益智养(yǎng)神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不(bù)疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体(tǐ)。
散步(bù)的速度(dù)也有山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思,衔的意思规(guī)定。
缓步(bù)是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于(yú)老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快,步幅(fú)也不太大(dà)的步(bù)行,每分(fēn)钟约120步(bù)左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑(nǎo),能使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一(yī)段路程后可以休(xiū)息,继而(ér)再(zài)走。
步行方法(fǎ)还(hái)有很多。
不(bù)管是(shì)那种形式的步行,犹如文化艺术(shù)一样,没有一成不变的固定模(mó)式。
即便是同一个(gè)人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣爱好(hǎo)也常(cháng)有变(biàn)化,因此,凡事(shì)随(suí)缘皆(jiē)有味。
这个缘在(zài)步(bù)行中说来就是有恒:持(chí)之(zhī)以恒(héng);有序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一(yī)公里大(dà)概多少步
正常行走一(yī)公里(lǐ)大(dà)约(yuē)1666—2500步。
通常人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于(yú)1000米,走(zǒu)一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确(què)的(de)走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸(xiōng),目(mù)要平视,躯干自然伸(shēn)直;收腹(fù),身体重心稍向前移;上(shàng)肢与(yǔ)下肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏(zòu)感(gǎn)。
步行做(zuò)到三(sān)宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是(shì)其他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到(dào)形(xíng)动而不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了