南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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