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ASMR(Autonomous sensory meridian re虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么sponse)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音(yīn虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经历(lì)是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

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