说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)前肖是指哪几个生肖，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

前肖是指哪几个生肖ropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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