晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉(ròu)块(kuài)，做起(qǐ)来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

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晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥是正常(cháng)的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的(de)是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮成的(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后(hòu)能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时吃，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些食物属于半流食，没有难以消化或刺(cì)激性(xìng)成分(fēn)，减少了对(duì)胃肠道(dào)造(zào)成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况(kuàng)不建议(yì)在晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作期间容易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易(yì)升(shēng)高(gāo)血糖，导(dǎo)致病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理(lǐ)安排(pái)日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及(jí)刺激性食物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话(huà)，那(nà)就(jiù)吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的(de)话(huà)，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一(yī)边(biān)做家务一边堡方差分析英文缩写，方差分析英文翻译汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根(gēn)大同(tóng)股，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点千张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙方差分析英文缩写，方差分析英文翻译的好(hǎo)东西(xī)，平时多运(yùn)动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺(yì)一般的建议(yì)放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等(děng)等，都是比较好的选择(zé)。

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