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4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的(de)热量等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

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　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。