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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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