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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄(shè)颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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