酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太前肖是指哪几个生肖阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以前肖是指哪几个生肖使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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