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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确(què)可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所以都(dōu)会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐(fù)进行不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵用药(不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完(wán)后(hòu)妈妈(mā)的(de)肚子要是有阵痛(tòng)发生，这种情况是属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩(suō)小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适(shì)当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的(de)污血排干(gàn)净(jìng)，这(zhè)样(yàng)子(zi)宫就够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原(yuán)的。

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