说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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