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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到(dào)治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。