略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音ong>晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一(yī)个西(xī)红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢(ne)以及(jí)晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是(shì)正常(cháng)的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分(fēn)，进(jìn)食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质，进(jìn)食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难(nán)以消化(huà)或刺(cì)激性成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道(dào)造成的刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间(jiān)容(róng)易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高(gāo)血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮(yǐn)食(shí)，避免进(jìn)食辛辣及刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性(xìng)进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的话(huà)，这边建议吃(chī)点高(gāo)纤(xiān)维食物，芹菜(cài)香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服(fú)食(shí)欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边(biān)做家(jiā)务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好(hǎo)东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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