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　　一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的(de)食(shí)盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。