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拜(bài)拜肉好减吗(ma)，拜拜肉难减吗

　　想让拜拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上臂也可以(yǐ)选择(zé)进行(xíng)脂(zhī)肪(fáng)抽吸,并(bìng)且在(zài)脂(zhī)肪抽吸过程中对浅层的(de)脂肪进行均匀(yún)的吸除,对于皮肤有非常好的(de)弹(dàn)性(xìng)回缩作用。

拜(bài)拜肉会(huì)影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举(jǔ)手晃动着说拜拜就摇晃不已，故称为(wèi)拜(bài)拜肉。

　　拜(bài)拜肉位(wèi)于我们手臂肱三头肌部分，除去(qù)多余的脂(zhī)肪原因，因为肱三头肌松弛无(wú)力而导致(zhì)拜拜肉急剧(jù)加重，从而形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因(yīn)有很(hěn)多，但主要还是缺乏运动导(dǎo)致(zhì)的，当(dāng)然不应排除部(bù)分人的个人身体特质(zhì)原因。

　　除(chú)了(le)缺乏(fá)运动外(wài)，还有(yǒu)坐姿不(bù)当等有可能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉有什(shén)么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人健身会忽略的部(bù)位，但是忽略它也是有害(hài)处的。

　　手臂(bì)肥(féi)大，这(zhè)会让我们上肢(zhī)的淋巴系统(tǒng)循环变(biàn)差，血液不通畅，毒素滞留，久而久(jiǔ)之就会造(zào)成我(wǒ)们身体的肌肉(ròu)酸痛，也有人会出现不适甚至(zhì)疾病(bìng)。

　　手臂的(de)脂肪增多(duō)说明(míng)我(wǒ)们的身体(tǐ)新陈代谢功能(néng)也变差了(le)，吃进去的食物产生的(de)热量就会消耗得慢，脂肪堆积(jī)形(xíng)成肥胖(pàng)。

　　拜(bài)拜肉的(de)存在会让(ràng)体液循(xún)环缓(huǎn)慢，水分无(wú)法排出，身体新(xīn)陈代(dài)谢速度变慢，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系(xì)统是我们人(rén)体(tǐ)很重(zhòng)要的防御免疫(yì)系统，如果它出现了问题，接(jiē)踵(zhǒng)而来的一定是我(wǒ)们身体各种各样的问(wèn)题。

　　对于(yú)女性朋友来说，拜拜肉的(de)出现通常是伴随着副乳(rǔ)的，在人的视觉上给人一(yī)种虎背熊(xióng)腰的感觉(jué)，抛去健康(kāng)问题，肌肉长期处于松弛状态，堆(duī)积脂(zhī)肪，但对于女性的穿(chuān)衣就很不友好。

　　随着年龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其(qí)是(shì)25岁之后，肌(jī)肉松弛(chí)明显，站姿坐姿都没有气质。

拜(bài)拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距(jù)离墙面(miàn)约1米的位置(zhì)，身体前倾，双手向前(qián)伸直(zhí)，与肩同宽(kuān)，掌心紧贴墙壁，支(zhī)撑上身(shēn)的重量，双脚打开(kāi)与肩同五斤等于多少克，五斤等于多少克千克宽。

　　要(yào)注意身体虽然前(qián)倾(qīng)，但要保持(chí)身(shēn)体(tǐ)呈一条直(zhí)线，重心在前，模拟俯卧(wò)撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉(lā)紧状态，身体保持一条(tiáo)直线，收腹(fù)挺胸。

　　双(shuāng)手(shǒu)伸(shēn)十，脚不动，身(shēn)体缓缓后移(yí)，重(zhòng)心还是在前，整个动作(zuò)再进行(xíng)8-10次(cì)，注(zhù)意调整呼(hū)吸。

　　2、钻石俯卧撑(chēng) 缩短两手掌间(jiān)的距离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专注于三头肌的运用。

　　采标准伏(fú)地(dì)挺身姿势(shì)或者跪(guì)姿，双手并拢(lǒng)放在胸部正下(xià)方(fāng)，让食指与大拇指碰在一起，形成三(sān)角形或菱形(xíng)。

　　收紧核心(xīn)肌群，慢慢(màn)将身体(tǐ)往下贴近地面。

　　双(shuāng)手(shǒu)手肘(zhǒu)尽(jǐn)量贴近身(shēn)体两侧(cè)，接近地面後停顿(dùn)一下，再将身体(tǐ)推回(huí五斤等于多少克，五斤等于多少克千克)至起始位置(zhì)。

拜(bài)拜肉和蝴蝶袖(xiù)的区别