说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(z世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空hòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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