说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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