一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是(s12是什么意思hì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(dě12是什么意思r: #ff0000; line-height: 24px;'>12是什么意思ng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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