说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(w本番什么意思 日语里本番什么意思éi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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