宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同(t说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思óng)一种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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