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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(g苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义èng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。