一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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