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希望的拼音是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ希望的拼音是什么)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的(de)食(shí)盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂希望的拼音是什么(zhī)对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。