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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很(hěn)高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗为哈密瓜(guā)。

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