宝(bǎo)宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触(chù)发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

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…降噪音频…点击下(xià)方按(àn)钮即(jí)可播放可退出本(běn)页面后(hòu)台播放

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