烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾(ji四月的小说集，四月的小说好看吗ǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两四月的小说集，四月的小说好看吗>四月的小说集，四月的小说好看吗片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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