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你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(s你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思huāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。