烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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