5公里世(shì)界纪录多(duō)少？是男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个(gè)特(tè)定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩(jì)。一般(bān)来说(shuō)，世界(jiè)纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪(jì)录和非体育赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器(qì)官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢碳水化(huà)合物，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千(qiān)万不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训练(liàn)中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在你(nǐ)跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日子你的(de)身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋(dàn)白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是(shì)多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的(de)最快(kuài)时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

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