怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃以及怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃，怎么(me)挑甜的老(lǎo)南(ná阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊n)瓜呢，怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)视频阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊(pín)，老南(nán)瓜怎么挑选才(cái)甜，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题，农商网将为(wèi)你整理以下的生活(huó)知识：

老(lǎo)南瓜可以生(shēng)吃(chī)吗(ma)

　　老(lǎo)南瓜(guā)是(shì)可以(yǐ)生吃的(de)。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养(yǎng)物(wù)质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造(zào)成胃肠道不适，日常适(shì)量(liàng)生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观(guān)察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色(sè)是(shì)不一样的(de)。

　　市场(chǎng)上常卖(mài)的两个品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟(shú)的好，口感就(jiù)好;还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品(pǐn)种(zhǒng)，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深(shēn)绿(lǜ)的、所(suǒ)以(yǐ)，什么样的(de)南瓜又面又(yòu)甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来，有(yǒu)的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形(xíng)状完整的，有(yǒu)凸(tū)起或(huò)斑点的(de)不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自(zì)己留(liú)下来的(阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要(yào)找老(lǎo)南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐就破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的(de)拍打，辨别一下南(nán)瓜的(de)声音，闷(mèn)响的(de)就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜(yán)色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹(wén)越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓(gǔ)越好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜(guā)熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没有成熟的(de)嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手(shǒu)掐一(yī)下南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感(gǎn)觉非常硬，就证明南(nán)瓜采摘(zhāi)的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为瓜(guā)籽饱满也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的(de)养生功效：  

　　一、调(diào)养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠(cháng)胃很好(hǎo)的(de)食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内上(shàng)皮组织的(de)正常(cháng)代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以(yǐ)让消化(huà)道免受粗(cū)糙食品(pǐn)的刺激，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜(guā)从(cóng)中医(yī)的角度认为：有补(bǔ)中(zhōng)益气、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功(gōng)能减弱的人增(zēng)强(qiáng)肝肾细胞(bāo)的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的(de)食物。

　　参考资料(liào)来(lái)源：人(rén)民(mín)网(wǎng)-南(nán)瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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