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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。