中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(ji一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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