中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练(lià纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌n)习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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