河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪两丈等于多少米个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉两丈等于多少米以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼两丈等于多少米(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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