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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最保送生是什么意思如何成为保送生，中考保送生是什么意思好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾(j保送生是什么意思如何成为保送生，中考保送生是什么意思í)病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮用。