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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法n)，感觉(jué)南瓜across 和 cross的区别，cross和across区别和用法的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)across 和 cross的区别，cross和across区别和用法的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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