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琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗)的(de)营养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的(de)发(fā)生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖(táng)分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减少便秘的(de)发生，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激(jī)性的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。