一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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