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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多(duō)其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一(yī)种农作物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。