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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是(shì)二(虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要(yào)指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下(xià)床走(zǒu)动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。