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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导p>

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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