酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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