酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xi俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗à)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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