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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克(kè2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。