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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(触动的意思解释，颇受触动的意思guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(h触动的意思解释，颇受触动的意思óng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同触动的意思解释，颇受触动的意思，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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